Koji su najbolji programi za uklanjanje celulita?

Kada se govori o celulitu, većina žena pomisli na kožu klasičnog izgleda narančine kore. Međutim celulit nije samo to. Radi se zapravo o bolesnom stanju vezivnog tkiva, ono je se nalazi između mišićja i same kože. Vezivno tkivo je bogato krvnim i limfnim kapilarama, elastinom i kolagenom, masnim stanicama i mnogim drugim elementima. Kod zdravog organizma svi su ti elementi u potpunoj ravnoteži, izmjena tvari je efikasna i nema stagnacije toksina koji su sastavni dio motaboličkih reakcija. Naime, naše tijelo ima izvanredan sustav uklanjanja štetnih tvari iz organizma, prvenstveno putem limfotoka. On je zadužen da prikuplja štetne tvari iz međustaničnog prostora. Problemi nastaju kada se iz nekih razloga onemogući to prikupljanje. Onda nastaje stagnacije međustaničnih tekuća i razvija se otok (edem). A to je ujedno i prvi stadij razvijanja celulita. Sve što se kasnije dešava je posljedica toga, smanjenja mikrocirkulacije i stagnacije toksina. Što se više takvo stanje zadržava, to je veća vjerojatnost da će tijelo početi stvarati zadebljanja u strukturi vezivnog tkiva. To je već druga faza, koja je na pritisak vidljiva (klasični pinch test).Ukoliko se ništa ne poduzme, tkivo koje je već sada u manjku kisika i u nepovoljnom toksičnom okruženju, početi će polako odlaziti u fibrozu, zadebljanja će postati sve veća, pojaviti će se bol na pritisak , da bi se sve završilo sa distrofijom vezivnog tkiva u posljednim stadijima celulita. Ono što je važno je da nije nikad prisutna samo jedna faza celulita te da je njegoa konstitucija i lokalizacija jako individualna i varira od osobe do osobe. To znači da anticelulitni programi moraju biti individualni sa svaku osobu. Kod aktivnijih osoba postoji tvz. tvrdi celulit , dok kod neaktivnih vodeni, meki. Pristupi riješavanju tih problematika nisu isti i moraju biti ciljano napravljeni.

Što učiniti?

Najbolji način je naravno prevencija. Prevencija se svodi na konzumaciju dovoljnih količina vode (oko 1.5-2.0 dcl /sat), tijelovježbom koja će stimulirati cirkulaciju i masažom koja ima vodeću ulogu u prevenciji celulita. Dakle sa ove 3 jednostavne aktivnosti , tijelo se može održavati dugo u maksimalnoj formi. Bitno je napomenuti da masaža mora biti provedena od strane educiranog terapeuta jer se koriste posebne masažne tehnike kao što je vezivno-tkivna masaža i ručna limfna drenaža. Jedna ima ulogu mobilizacije vezivnog tkiva i podizanje razine cirkulacije dok druga služi kako bi se višak međustanične tekućine izbacio iz organizma. Za obje tehnike potrebno je medicinsko znanje te je bitno da je terapeut kvalificirani. Postoje također mehanički sustavi koji obavljaju limfnu drenažu. No, njih treba izbjegavati. Kod limfne drenaže, potrebno je stimulirati limfne čvorove a takvi sustavi nemaju tu mogućnost, kao ni prilagodbu različitim tipologijama tijela. Ukoliko je stanje celulita naprednije, onda je najbolje kombinirati mehanoterapijaske masaže, dubinsku dijatermiju sa radiofrekvencijom (naglo zagrijavanje tkiva djeluje vrlo povoljno na strukture i potiče mikrocirkulaciju), ultrazvuk i naravno ručnu manipulaciju u vidu masaže. Naravno i u tom slučaju , više nego ikad je potrebno unositi veće količine vode u organizam kako bi se potakla izmjena tvari i ispiranje. Tretmani se moraju raditi tijekom dužeg perioda (najbolje mjesec dana) da bi se metabolizmu dalo dovoljno vrijeme na reakciju. Najzad je bitno znati da nema trajnog riješenja za ovaj problem , već je potrebno održavati svoje zdravlje, duh i tijelo konstantno. Zato se preporučuje nakon obavljenog programa bar 1-2 masaže tjedno kako bi naša cirkulacija i oksigenizacija bila na dobroj razini. Ukloniti celulit koji je jednom nastao je vrlo teško,ali svakodnenim radom na samim sebi možemo učini puno.